Ietxu님의 저널, 2022년 02월 7일

Pues bajamos un poquito más de peso está semana 🤙
61.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
1432 kcal 지방: 38.97g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 201.91g.   아침 식사: Alipende Yogur Natural 0%, Mandarina. 점심 식사: Pan de Pueblo, Chorizo de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Arroz Blanco, Huevo Frito. 더보기
2481 kcal 운동: 설거지 - 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 28 분, fuerza - 20 분, 달리기 - 13km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간   15 분, 숙면 - 7 시간   44 분. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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