2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
|
1761 kcal
|
지방: 76.74g | 단백질: 102.71g | 탄수화물: 166.44g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Çörekotu, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ülker Çubuk Kraker, Kahve (Demlenmiş), Tadım Kuru Kayısı, Badem. 저녁 식사: Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: McDonald's Çikolatalı Muffin. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|