Riqnna님의 저널, 2022년 02월 7일

Ei ole ihan putkeen mennyt viime päivät, mutta sentään suunta taas oikea.
105.7 kg 지금까지 감소한: 25.8 kg.    남은양: 16.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
1613 kcal 지방: 63.62g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 159.75g.   아침 식사: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. 점심 식사: Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Kaura, Apetit Rypsiöljy, Tomaatit, Kananmuna. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pulla. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

8명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Riqnna님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유