Ei ole ihan putkeen mennyt viime päivät, mutta sentään suunta taas oikea.
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
|
1613 kcal
|
지방: 63.62g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. 점심 식사: Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Kaura, Apetit Rypsiöljy, Tomaatit, Kananmuna. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pulla. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|