2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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935 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 132.55g.
아침 식사: Tè Verde, Salmone, Pane Integrale. 점심 식사: Mela, Arance, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. 저녁 식사: Coop Riso Roma Parboiled, Coop Tonno al Naturale, Coop Insalata Mista Ricca, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. 간식/기타: Camomilla, Noberasco Uva Sultanina Bio, Vivi Verde Coop Semi di Zucca, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 더보기
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2574 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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