2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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913 kcal
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지방: 11.29g | 단백질: 20.15g | 탄수화물: 189.44g.
아침 식사: White Rice, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: potato brinjal curry, Chapati. 저녁 식사: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Mangos, Watermelon, Bisto Chicken Gravy, Chapati. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast. 더보기
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2928 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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