2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1559 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 200.73g | 탄수화물: 113.24g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lidl Dattelcherrytomaten, Bio Maiswaffeln, Hofburger Gouda, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. 점심 식사: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Wildkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Feldsalat Mix. 간식/기타: Apfel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 더보기
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3187 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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