2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1091 kcal
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지방: 19.20g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Powerade Blackcurrant. 점심 식사: Bean Sprouts, Steamed or Boiled Squid, White Rice. 저녁 식사: White Rice, Tahu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Baked or Grilled Fish. 간식/기타: Powerade Blackcurrant, Pineapple , Melon, Watermelon . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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