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Seguindo a dieta numa boa e pesando tudo que eu como... está fluindo legal ;D
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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1813 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 124.86g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Quatá Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Magro, Plus Vita Pão de Forma Original. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ovo Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Seara Presunto Magro, Tapioca, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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2081 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 20 분, 쇼핑 - 25 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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