2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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2343 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 198.59g | 탄수화물: 252.07g.
아침 식사: Red Bull Energético, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Palmito, Tomates, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Alface, Ervilha Torta, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Omelete, Palmito, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Tomates Cereja, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap Proteína , Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 더보기
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안정된 체중
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