2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1313 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 163.97g.
아침 식사: Powerade Blackcurrant, Wholemeal Bread. 점심 식사: Chicken Breast, Tahu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. 저녁 식사: Tahu, Coles Sliced White Mushrooms, Coles White Cup Mushrooms, Steamed or Boiled Squid, White Rice. 간식/기타: Powerade Blackcurrant, Melon, Pineapple , Watermelon , Boiled Egg. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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