2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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2232 kcal
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지방: 92.83g | 단백질: 145.90g | 탄수화물: 203.00g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Spiegelei, Käse, Weight Watchers Brotaufstrich. 점심 식사: Apfelkuchen. 저녁 식사: Ja! Zigeuner Sauce, Schafskäse, Ofengemüse, Milbona Quark Magerstufe, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Wasser. 더보기
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2560 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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