2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1279 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 163.05g.
아침 식사: Beachbody Shakeology - Vegan Cafe Latte, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baby Spinach, Kroger Sweetened Condensed Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Cocoa Powder (Unsweetened), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Girl Scout Cookies Samoas, Spinach , Pork Loin (Tenderloin) , Brown Rice. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Grapeseed Vegetable Oil, Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Onions. 간식/기타: Nuts.Com Cinnamon Chips, Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Apples . 더보기
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안정된 체중
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