seit 1 Woche mache ich Low Carb
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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975 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Paranüsse, Banane, Edeka Eiweißbrot, Karotten, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Omelett oder Rührei. 점심 식사: REWE Bio Joghurt 1,8%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ananas. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Rindergulasch , Gurke (Geschält), Blumenkohl, Zucchini, Brokkoli. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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