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Wasser und Muskeln, bin heute voll entspannt 😉 erfolgreichen Sonntag allen🌻☀️
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112.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1483 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 137.22g.
아침 식사: Cheddar-Käse, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Rosinen, Banane, Gefrorene Blaubeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark. 저녁 식사: Rotkohl, Rinderbraten. 간식/기타: Rinderbraten. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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