Dagher113님의 저널, 2021년 04월 26일

2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:

880 kcal

지방: 51.90g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 57.53g. 아침 식사: Plain Yogurt, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Mixed Nuts, Cottage Cheese. 더보기

3056 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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