2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1083 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 57.64g | 탄수화물: 70.20g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Brown Sugar. 점심 식사: Grilled or Baked Pork Chop, Garlic Bread, Woolworths Thin Grabouw Boerewors. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Tomatoes. 간식/기타: Simba Mexican Chilli, Niknaks Original Cheese. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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