2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1610 kcal
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지방: 66.33g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 169.09g.
아침 식사: Сгущенка, Бельгийские Вафли, Финик, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыр Российский, Кефир 1%, Лента Хлопья 7 Злаков, Яйцо. 점심 식사: Водка, Компот, Роллы Филадельфия, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. 더보기
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1751 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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