2014년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 2일:
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1229 kcal
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지방: 82.90g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 71.66g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Cod Liver Fish Oil, Waitrose Love Life Berry Smoothie Mix, Fresh Lemon Juice, Papayas. 점심 식사: Qourn and vegetable cottage pie, Parmesan Cheese (Hard). 저녁 식사: Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Rich and Creamy Prawn Cocktail, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. 간식/기타: Oil Roasted Almonds (with Salt Added), Meridian Almond Butter. 더보기
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2437 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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