2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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3800 kcal
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지방: 155.01g | 단백질: 318.85g | 탄수화물: 173.84g.
아침 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 豚ロース. 점심 식사: 業務スーパー ピザソース, モランボン 餃子の皮, 丸大食品 あらびきウインナー, CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉, サントリー 角ハイボール, 牛肩ばら肉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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