2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
|
1481 kcal
|
지방: 63.97g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 114.76g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Куриная Запеканка. 점심 식사: Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Global Village Мексиканская Смесь. 저녁 식사: Сушеная Клюква, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Global Village Мексиканская Смесь, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Каждый День Цветочный Мед, Beerka Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Каждый День Курага, Сушеная Клюква, Ого Отруби Пшеничные, Эко Геркулес. 더보기
|
|
2173 kcal
|
운동:
헬스 - 48 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|