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BU 92
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1396 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 81.29g.
아침 식사: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Chef Select Delikatess Fleischsalat, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Käsekuchen Low Carb, Eismann Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf. 저녁 식사: Milch 1,5%, Omelett, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, OceanSea Nordsee Krabben. 간식/기타: Pinot Grigio, Kaffee mit Milch. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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