2014년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 2일:
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1539 kcal
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지방: 69.38g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Apresuntado, Wickbold Pão de Forma, Café. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Pizza de Frango com Catupiry, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Boa Nata Queijo Prato Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 간식/기타: Mussarela, Pão Integral Chia e Macadâmia, Peito de Peru Defumado Light, Mexerica. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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