2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1052 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 77.46g | 탄수화물: 79.57g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Zeytin. 저녁 식사: Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma. 더보기
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2459 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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