2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1788 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 249.91g.
아침 식사: Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt, Tarhana, Domatesler, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Sütaş Beyaz Peynir, Tukaş Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 저녁 식사: Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Genç Yeşil Soğan, Yayla Yayla Çorbası . 간식/기타: Havuç, Burch Meyveli Müsli, Armut, Kuru Hurma, Elma. 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 스탠딩 - 3 시간 1 분, 모유 수유 - 1 시간 5 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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