2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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4055 kcal
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지방: 223.67g | 단백질: 151.14g | 탄수화물: 359.17g.
아침 식사: Beckers Bester Orangensaft, Heidelbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Milch 1,5%, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Banane, Kartoffelchips, Mon Chéri Mon Chéri, Kinder Riegel (21g). 저녁 식사: Mon Chéri Mon Chéri, Domino's Lava Cake, Aioli, McDonald's Chicken McNuggets (20). 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2010 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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