2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
|
1743 kcal
|
지방: 35.83g | 단백질: 111.72g | 탄수화물: 300.69g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Gamberetti 🦐, Broccoli Crudi 🥦, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Garofalo Pasta Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Delizie del Sole Funghi Champignon Surgelati, Palombo, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. 더보기
|
|
1700 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 스텝퍼 - 23 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|