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libur WO 1minggu,tp ttap atur pola makan, Alhamdulillah naiknya msh sopan gak brutal😁
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53 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1586 kcal
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지방: 59.06g | 단백질: 113.28g | 탄수화물: 152.10g.
아침 식사: Heinz Indonesian Gourmet Chili, Sosis Ayam, Pizza Hut Super Supreme, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Teh Manis, Putih Telur Matang. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur, Tahu, Tempe, Terung, Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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