2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
|
1445 kcal
|
지방: 57.62g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Лимон, Зеленый Чай, Банановый пирог, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Главпродукт Риет из Индейки, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. 점심 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Бульон. 저녁 식사: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Творог 5%. 간식/기타: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Зеленая Линия Финиковый Сироп, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сарафаново Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Груша Конференц, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 진공 청소기 - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|