judyzarit님의 저널, 2022년 02월 4일

2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.2 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:

1828 kcal

지방: 79.28g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 227.53g. 아침 식사: Activia Peach Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Danish Pastry with Fruit. 점심 식사: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice, Cupcake with Icing, Ben & Jerry's Milk & Cookies Ice Cream, Kawan Food Plain Paratha. 더보기

1768 kcal

운동: 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기

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