2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1769 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: PhD Diet Whey, By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Butter, Sugar, Tesco Value Porridge Oats, Water. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Cucumber, Fried Egg , Irwin's High Fibre Brown Bread, PhD Diet Whey. 저녁 식사: Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Milton's Multi-Grain Crackers, Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese, Granny Smith Apples, Gin, Schweppes Indian Tonic Water, Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Tesco Pork Lunch Tongue. 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Water, Gin. 더보기
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1993 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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