|
comí 1100 gaste 2100 calorías y aumente 300 gramos, hay algo que no va, encima me siento reflojita.
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
|
799 kcal
|
지방: 26.72g | 단백질: 30.95g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Mate, Hileret Edulcorante, Sytari Manteca de Maní, Mendia Pan con Salvado. 점심 식사: Tonutti Queso Cremoso, Pan Blanco. 저녁 식사: Manzana. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Si te pesas todos los días vas a ver variaciones que no te van a gustar, nos pasa a todos. Algunos días retenemos más líquidos que otros, trata de pesarte 1 vez por semana o quincena o mejor, cada mes después de tu ciclo (asumo que sos mujer) y ahí vas a ver.
2022년 02월 4일 작성이: poppy.cb
|
no funciona asi la cosa, por favor trata de bajar la ansiedad, los resultados se ven en dias o semanas, no se cuanto medis pero lo minimo a consumir suele ser 1200 y ya con algo de ejercicio esta bien, paciencia
2022년 02월 4일 작성이: LucasOscar
|
Si tienen razón, la ansiedad me mata, no puedo pasar un día sin pesarme, también es cierto que soy mujer, mido 1,58 y mi peso óptimo es 50 kilos, es como mejor me siento, de salud no visualmente, con respecto a los periodos, ya los pase hace tiempo, cumplo 60 en mayo.
|
mira yo me preocuparia por no estar debil, estas comiendo poco seguramente, con mas razon tenes que estar saludable
2022년 02월 4일 작성이: LucasOscar
|
|
|
no es mejor usar el cm.? creo que ahí si puede Javier variación por semanas
2022년 02월 5일 작성이: jorgelina36
|
Jajjaaj tranquila yo en 1 dia tuve una retencion de liquidos de 2kg! me volvi a pesar al dia siguiente y los habia bajado. NO TE ASUSTES. Pesate todos los dias y saca promedio
2022년 02월 6일 작성이: lore.br
|
te entiendo que te peses y tengas ese hábito, mi ex hacía lo mismo y le decía que se mida y que tenga de " referencia la balanza" pero las medidas y como te sientas es lo importante. el peso fluctúa mucho.
abrazo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|