2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1366 kcal
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지방: 44.04g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 138.51g.
아침 식사: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Anchieta Coco Ralado Extrafino sem Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Manga Palmer, Do Serro Queijo Minas, Danone Yopro 15G High Protein Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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