2014년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 2일:
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3024 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 157.00g | 탄수화물: 194.25g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Lagunitas Lagunitas IPA, Whiskey (86 Proof), Southern Tsunami Sushi Bar Fish Roe Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Tuna Nigiri. 저녁 식사: TGI Friday's Buffalo Wings, McDonald's French Fries (Small). 더보기
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2631 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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