2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
|
1301 kcal
|
지방: 74.98g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 74.47g.
아침 식사: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola. 간식/기타: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Antep Fıstığı , Eti Cin. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|