2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1330 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 34.78g | 탄수화물: 213.26g.
아침 식사: Semi di Chia, Chiquita Banana, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Cioccolatini al Latte, Biscotti Frollini, Le Bon Frollini, Cetriolo (senza Buccia), Uramaki Salmone Avocado, Pomodori Ciliegini, Barilla Pesto Basilico e Rucola, Tre Mulini Spaghetti. 저녁 식사: Alpro Latte di Nocciola. 간식/기타: Uva Fragola, Coop Scamorza Affumicata, Wasa Integrale, Esselunga Mela Granny Smith. 더보기
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1862 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 12 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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