kader wa님의 저널, 2022년 02월 4일

hatte gestern 1750kcal und 55f 157kh 140ew. tag 16 nun wo mein gewicht stockt bzw steigt 😢 mal sehen, hoffe es reguliert sich mal langsam

75.3 kg 지금까지 감소한: 29 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:

1438 kcal

지방: 57.53g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 114.62g. 아침 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 점심 식사: Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Kräuterbutter, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Grafschafter Vollkorn Toast, Rama Rama, Milbona Tilsiter, Kühne Kräuteressig, Rapsöl, Krautsalat, Zeus Zaziki, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. 간식/기타: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Banane, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Lass dich nicht ärgern. Hab einen schönen Tag 🤗💚

2022년 02월 4일 작성이: sjw*

danke dir😘 wünsche ich dir auch 😚

2022년 02월 4일 작성이: kader wa

no Koi Streß Kader, das WE steht vor der Türe. Runterkommen ist angesagt

2022년 02월 4일 작성이: Rockabilly_Hilbi

Das wird schon😉 immer schön dran bleiben 🤗

2022년 02월 4일 작성이: nini0689

Danke euch ihr lieben. @njura ohja der stress muss erstmal wieder runter haha, danke das werd ich mir holen. Ich las es schon oft aber hab's noch nie probiert 😊

2022년 02월 4일 작성이: kader wa


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