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🤣500 Gramm runtergefuttert. 🤣🤣🤣🤣🤣
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73.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1481 kcal
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지방: 80.91g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 129.82g.
아침 식사: Rührei (Ganz, Gekocht), ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee. 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Birne Abate Fetel, La Finesse Grüner Bohneneintopf. 저녁 식사: BioGourmet Harissa, Gekochtes Ei, Popp Rote Beete Salat , Popp Fleischsalat Minis, Ostsee Fisch Sprotten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. 간식/기타: Kaufland H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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1592 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 이소라 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, Samsung Health - 15 시간 15 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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