2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1428 kcal
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지방: 26.19g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 209.19g.
아침 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. 점심 식사: Lindt Cioccolato Fondente 72%, Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Scotti Crock e Gusta Venere, Caffè Espresso, Danone Hipro 15G Proteine Cocco. 더보기
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1837 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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