2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1254 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Pick n Pay Plain Melba Toast, Knorr Light Italian Salad Dressing, Lettuce, Olives, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Tomatoes. 저녁 식사: Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), SPAR Brown Wraps, Lancewood White Cheddar Cheese, Clover Feta Plain, Sea Harvest Baby Hake. 간식/기타: Apples, Grapes. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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