2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1315 kcal
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지방: 67.61g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Nasi Putih. 저녁 식사: Petai, Kubis, A1 Kembang Tahu, Telur, Tomat Merah, Shirataki Mie Basah Matang. 간식/기타: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. 더보기
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1907 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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