2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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3330 kcal
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지방: 91.18g | 단백질: 381.69g | 탄수화물: 257.39g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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