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I didn't have a bowel movement since the day before yesterday. That and that I've been exercising more (with new long unused muscles that probably are growing) explains the lack of weight loose the last days... I feel great anyway (although sore to the bone!). It will pay off.
No he ido al baño desde antes de ayer. Eso (y que he comenzado a hacer algo de ejercicio con músculos que ya no recordaba que tenía, lo que probablemente significa que se el músculo necesita re-desarrollarse) probablemente explica la no pérdida de peso de los últimos días.
De todas formas me siento bien (aunque me duele hasta las pestañas) y sé que los resultados llegarán (ya sea en forma de menor peso o mejor distribución músculo/grasa)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:
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1409 kcal
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지방: 13.95g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 220.70g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Caldo de Pescado, Gambas, Tomate al Natural Triturado Extra, Spaghetti N.5, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Ajo. 저녁 식사: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Carne de Pavo. 간식/기타: Coca-Cola, Plátano, Chicles XXL, Chicles Frut. 더보기
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3115 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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