2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1185 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 143.67g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Sabor da Terra Semente de Chia, Woolworths Oats, Integralmedica Whey 100% Pure, Jasmine Quinoa Real em Flocos. 점심 식사: Banha de Porco, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aliança Uva Vitória, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Marba Mortadela Tradicional. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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