2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
1249 kcal
|
지방: 36.05g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 155.01g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Salada de Frutas, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 점심 식사: Lacta Diamante Negro (25g), Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Diamante Negro (25g), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Polenghi Frescatino Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Frango Desfiado, Curau. 더보기
|
|
2107 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|