2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1441 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 162.03g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. 점심 식사: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Тольяттимолоко Творог 5%, Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Яблоко, Банан. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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