2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1188 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 105.54g.
아침 식사: Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Milsani Creme Liquide, Monoprix Beurre Doux, Vin de Table Blanc, Moutarde, Échalotes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Baguette, Fromage. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Pruneau Sec. 더보기
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3029 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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