2011년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:
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734 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 40.26g | 탄수화물: 56.60g.
아침 식사: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Avocados, Onions, all natural green chili sauce, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Water. 저녁 식사: Members Mark Chicken Breast, Wavy Original Potato Chips, Healthy Multi-Grain, Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices. 간식/기타: tangerine, mocha coffee. 더보기
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2352 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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