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Gestern war ein anstrengender Tag! Morgens zwei Kaffe und ein Franzbröttchen. Zeitlich kam ich bis um 00:00 Uhr nicht zum essen (Samstag auf Sonntag) und habe dann den restlichen Teil gegessen!! Ich habe die Nacht Alpträume gehabt...geglaubt ich würde wieder mehr wiegen!!! 93,6 kg jetzt!!! Heute wird mein Refeed stattfinden!!! Jeah
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93.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 1일:
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2337 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 201.56g | 탄수화물: 276.29g.
아침 식사: Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Biotrend Bio-Roggenmisch-Toastbrötchen, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Sondey Vollkorn Butterkeks, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Äpfel, Galiamelone, Cucina Involtini, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Lange Reisnudeln, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Süßkartoffel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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