2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1114 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 225.52g.
아침 식사: Coffee, Tap Water. 점심 식사: Black-Eyed Peas, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Tap Water. 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce, Great Value Hot Dog Buns, PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee, Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), BREAD_Banana Oatmeal Bread_ Deelbee. 간식/기타: BREAD_ Pumpkin Muffins_ deelbee, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). 더보기
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3604 kcal
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운동:
책벅지 - 30 분, Physiotherapy-20 min - 30 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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