2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1181 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 32.24g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abacaxi. 저녁 식사: Canela, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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